요즘 스텝밀 운동을 자주 하고 있습니다.
심박수 측정을 해보면 150~160을 왔다갔다 합니다.
워치 기록을 살펴보면 무산소 운동구간 50% 최대 심박수구간 50%을 점유합니다.
스텝밀 운동을 보면 분명 유산소 운동 기구같은데
심박수가 미친듯이 올라가는 운동은 무산소 운동이라고 판단해야 할까요?
요즘 스텝밀 운동을 자주 하고 있습니다.
심박수 측정을 해보면 150~160을 왔다갔다 합니다.
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스텝밀 운동을 보면 분명 유산소 운동 기구같은데
심박수가 미친듯이 올라가는 운동은 무산소 운동이라고 판단해야 할까요?